Avez-vous entendu parler des smoothies ? C’est la nouvelle folie du moment et ils le méritent car ils sont une véritable source de vitamines et sont très à la mode. Il s’agit de rafraîchissants et délicieux mélanges de fruits et/ou de légumes mixés, avec peu de calories et plein de vitalité.
Avec l’arrivée de l’été, ils représentent une alternative très nutritive et saine qui ne doit pas manquer dans votre régime alimentaire. Pourquoi ? Parce qu’ils apportent des minéraux, des vitamines, des protéines, des graisses saines et des antioxydants. Idéal pour un petit-déjeuner, un apéritif, un dessert ou un goûter.
Les options sont infinies ! Il vous suffit de choisir le ou les fruits que vous préférez, ajouter du lait ou du jus de fruit, ajouter également du yaourt, de la glace ou d‘autres ingrédients pour apporter de l’onctuosité, sucrer et aromatiser.
Si vous souhaitez réaliser vos premiers smoothies, nous vous recommandons ces recettes de smoothies pour vous permettront d’avoir une journée super énergique:
Vous en voulez un ? Il vous suffit de peu d’ingrédients et d’un mixeur et/ou d’une centrifugeuse. Vous n’en avez pas ? Nous vous montrons ici quelques modèles de Lacor :
Il ne vous reste plus qu’à utiliser le mixeur et… à réaliser votre smoothie. Bonne dégustation !
