Manger des pommes régulièrement réduit les taux de cholestérol et de glucose dans le sang car elles possèdent des substances telles que la méthionine et la pectine. En plus de réguler le transit intestinal et d’être riches en vitamines antioxydantes, elles sont très bonnes pour améliorer la mémoire et activer les fonctions cérébrales en raison de leur contenu en phosphore.
C’est pourquoi la proposition de MitallerdeBienestar est ce granité à la pomme et noix de coco que vous allez adorer!
Ingrédients :
- 2 pommes
- l’eau d’1 noix de coco
- les glaçons d’1 bac à glaçons
- le jus de 1/2 citron
Ustensiles:
Préparation:
- Tout d’abord ouvrir la noix de coco. Si vous ne savez pas comment faire, cliquez ici.
- Laver, éplucher et couper en morceaux les pommes. Si elles sont biologiques, il n’est pas nécessaire de les éplucher (vous avez les deux options).
- Mettre le contenu du bac à glaçons dans le mixeur avec les pommes coupées en morceaux, le jus d’½ citron et l’eau de noix de coco. Si vous préférez une texture plus granitée, vous pouvez mettre davantage de glaçons et si vous souhaitez une texture plus liquide vous pouvez ajouter un peu d’eau minérale (dans ce cas, pas besoin d’ouvrir la noix de coco).
- Appuyer sur le bouton « Pulse » pendant environ 2 secondes, puis sur le bouton « 35 secondes ».
C’est aussi simple que cela. Pas besoin de sucrer, il vous suffit de le servir et de le savourer ;-)
