Vous avez besoin d’inspiration pour manger sainement et économiser du temps et de l’argent ?
Aujourd’hui, Marisel Orozco vous présente 4 idées qui peuvent être préparées pratiquement « toutes seules » avec un minimum d’effort et de désordre. En utilisant nos récipients Ecoinox, qui conviennent pour le four, le micro-ondes, le réfrigérateur et le congélateur, vous pouvez cuisiner dans ces récipients et en même temps les conserver au réfrigérateur pendant toute la semaine.
- Poulet rôti aux légumes et au couscous
- Tomates cerises rôties (idéales en accompagnement, avec des pâtes, sur des toasts, avec du fromage en plat principal)
- Tarte aux courgettes avec du parmesan
- Figues trempées dans du chocolat et des flocons de sel
Directions
- Je commence par dresser le poulet et les légumes sur un grand plateau. Je les fais cuire au four à 190ºC pendant environ 50-60 minutes.
- Avec le poulet, je mets les tomates cerises assaisonnées d’huile, de sel et de romarin.
- Je fais sauter la courgette sur une plaque de cuisson. Je mélange le tout avec 5 œufs et 60 g de parmesan. Et en utilisant l’une des tapes @lacormenaje comme moule, je fais cuire le tout pendant environ 50 minutes.
- Pour les figues, nous les trempons simplement dans du chocolat noir fondu et nous les saupoudrons d’un peu de flocons de sel. Elles sont divines pour une envie de sucré et de santé.
- Il ne reste plus qu’à les mettre en assiette et à laisser ces préparations prêtes, ce qui me permettra de bien manger et surtout de gagner du temps.
