Comer manzanas de forma regular reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre gracias a que poseen sustancias tales como metionia y pectina. Además de regular el tránsito intestinal y ser ricas en vitaminas antioxidantes, son muy buenas para mejorar la memoria y activar las funciones cerebrales debido a su contenido en fósforo.
Por ello, la propuesta de MitallerdeBienestar, es este granizado de manzana y coco que te va encantar!
Ingredientes:
- 2 manzanas
- el agua de 1 coco
- 1 cubitera de hielo
- el zumo de 1/2 limón
Utensilios:
Preparación:
- En primer lugar abrimos el coco. Si no sabes cómo hacerlo, pincha aquí.
- Lavamos, pelamos y troceamos las manzanas. Si las compras ecológicas, no hace falta pelarlas (te doy las dos opciones).
- Introducimos la cubitera de hielo en la batidora, junto con las manzanas troceadas, el zumo de ½ limón y el agua de coco. Si prefieres que quede con una textura más granizada, puedes introducir más hielo y si lo deseas más líquido puedes agregarle un poco de agua mineral (no hace falta abrir otro coco).
- Presionamos el botón “Pulse” un par de segundos y seguidamente el botón de “35 segundos”.
Y así de fácil, no hace falta endulzar; solo tienes que servirlo y disfrutarlo ;-)
