Dicen que es recomendable comer 2 ó 3 piezas de fruta al día. Dicen que una dieta rica en fruta (y verduras) es sinónimo de buena salud. ¡A comer fruta se ha dicho! Manzanas, melones, sandías, piñas, aguacates… Estas son nuestras elegidas. En el mercado hay multitud de utensilios o […]
¿Has oído hablar de los smoothies? Son el boom de la temporada y se lo merecen porque son una bomba de vitaminas que se han puesto muy de moda. Son refrescantes y riquísimos batidos de frutas y verduras con pocas calorías y llenos de vitalidad. Ahora que llega el verano, […]
¿Eres de los que comes fuera de casa? ¿De los que te llevas la comida al trabajo? ¿De los que en una excursión prefieres saber lo que comes y llevarte tu propia comida? El caso es que cada vez hay más personas que demandan los portacomidas. ¿Por qué? Además de […]
Jamón pata negra, jamón ibérico, jamón de Jabugo, jamón serrano… es escuchar estas palabras y casi tocar el cielo. El jamón es uno de los alimentos estrella de la gastronomía española. El jamón es… ¡Gloria bendita! Contiene proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados, no necesita colorantes, es muy digestivo […]
Un poco de café, cereales, un zumo y a ser posible, un poco de pan tostado. Seguro que este es el desayuno de muchos de vosotros. Pero las tostadas son de esos alimentos que sientan bien en cualquier momento: un desayuno, una tapa, una comida o una cena. ¿A qué […]
¿ Conoces a alguien al que no le gusta el pan? ¡Seguro que te está costando buscar algún nombre! Lo dice la Organización Mundial de la Salud (OMS): recomienda la ingesta de 250 gramos al día de pan, unos 100 gramos más que el consumo medio español. Así es que […]
